Hyvien tapojen tuominen osaksi jokapäiväistä arkea ja elämää ei tapahdu ikinä kerralla vaan pitkällä aikavälillä, kun sinnikkäästi vain jatkaa tiellä, jota pitkin on lähtenyt kulkemaan etsiessään parempaa oloa. Ei tarvitse odottaa uutta vuotta tai seuraavan vuoden elokuuta, sillä päätöksen paremmista elintavoista voi tehdä nyt heti. Jos ei tiedä mistä aloittaa, voin kertoa kuinka minä aloitin.

Ongelmani oli syöminen. Niin kuin varmasti aika monille meistä. Söin tavallaan ihan hyvin, mutta en kuitenkaan. En syönyt kuin yhden lämpöisen aterian päivässä, joten iltaisin kulutin leipää ja suklaata. Näistä suurempana ongelmani koin suklaan. Tein vuoden alussa päätöksen, etten saa ostaa kokonaisia suklaalevyjä enää kaupasta, mutta patukoita sain. Osaan totaalikieltäytymisen, mutta tarkoituksena on muokata omia elintapojaan sellaisiksi, että niiden kanssa voi elää normaalia elämää tästä ikuisuuteen. Niinpä en tietenkään halunnut luopua suklaasta kokonaan.

Vähitellen se auttoi. Sokerin syömisen vähentäminen toi tilalle aidon nälän, piti saada oikeaa ravintoa sen sijaan, että tungin sisälleni palmuöljyä kaiket illat. Samaan aikaan tapasin ihmisen, jonka kanssa opin syömään myös toisen lämpöisen aterian päivän aikana ja sekös teki aineenvaihdunnalle ihmeitä. Tuli nälkä, tuli laihempi olo. Se muutti ajatusmaailmaa ja ymmärsin, mistä tässä kaikessa on kyse. Pitää tulla nälkä, jotta tietää aineenvaihdunnan toimivan. Kun aineenvaihdunta toimii, laihtuu.

Tietysti sillä on väliä mitä syö, mutta siihen voi kiinnittää huomiota enemmän sitten, kun on huomannut tarvitsevansa enemmän oikeaa ravintoa suklaan sijasta. Annoskoot ja kasvisten lisääminen on sellainen jokapäiväinen tasapainosirkus, mutta sitä se saakin olla. Se kuuluu elämään.

Henkinen muutos koko matkalla on se juttu, mikä takaa onnistumisen. Täytyy ymmärtää miksi muutosta on tekemässä. Kun löytää hyvän olon, tietää olevansa oikealla tiellä. Sen jälkeen hyviä tapoja alkaa vyöryä lisää ja lisää niin kuin minä vyöryn kaupassa kohti kermajuustohyllyjä kerta toisensa jälkeen.

Liikunnalla on ollut suuri merkitys omalla kohdallani tällä matkalla. Sitä on harrastettu läpi vuoden ja viime aikoina vielä enemmän, kun ei ole enää allergioita tai muitakaan ongelmia häiritsemässä. Viimeisin uusi löytö on ollut jooga. Se toi tähän viikkoon ihmeellisen rauhan. Joogaan joutuu keskittymään kunnolla ja samalla kuuntelemaan itseään koko ajan. Omaa hengitystä ja miltä minusta tuntuu. Joogan lopuksi kehon valtaa ihana lämpö ja myrkyt alkavat poistua.

9 kuukautta on kulunut siitä, kun halusin muuttaa elämääni ja se todella on muuttunut. Asun eri paikassa eri miehen kanssa, olen laihtunut 6 kiloa, tiedän miten syödä suklaata kohtuudella, pystyn kävelemään 10 kilometriä, pystyn hölkkäämään jonkun verran ja aloitin juuri eilen päiväni aurinkotervehdyksellä. Suunta elämässäni ei koskaan aiemmin ole ollut niin oikea kuin nyt ❤️

Joitakin vuosia sitten tuntui, että narsismi oli pinnalla mediassa enemmän tai sitten vain kuvittelen, sillä omassa elämässäni kyseinen ihmispiirre oli ajatuksissa paljon. Pyörittelin vuosia narsismia päässäni lähinnä siltä kantilta, että mitä jonkun narsistisia piirteitä omaavan ihmisen kanssa pitäisi tehdä ja miten hänen kanssaan voisi tulla toimeen silloin, kun narsisti-ihminen on päättänyt tehdä elämästä hyvin ahdasta ja vaikeaa.

Kuulostaa siltä kuin olisin elämänyt jonkun pahankin narsistihelvetin läpi, vaikka en onneksi niin pahaa kuin ehkä jotkut elämänsä aikana joutuvat, jos he jopa asuvat jonkun narsistin kaltaisen ihmisen kanssa. Minun kokemukseni ei ole sellainen, mutta kuitenkin olen joskus joutunut narsistisia piirteitä omaavan ihmisen pyöritykseen. Hyvässä ja etenkin pahassa.

Olin silloin joskus nuorempi ja energisempi. Verenpaineeni riitti siihen, että jaksoin taistella ja olinkin jäätävä pohjalaisakka, jos mut oli suututettu. Meillä töissä yksi mies tykkää aina vitsailla kuinka terroristienkin kanssa voi neuvotella, mutta pohjalaisen naisen kanssa ei ja näin pohjalaisena tietysti uskon tähän, sillä onhan se mukavaa olla vähän kovempi akka. Kun suutun, nousee sellainen kova uhma jostain sisältä ja sitten menen kertomaan tälle suuttumuksen aiheelle mitä mieltä olen asioista.

Tällainen itseään puolustava luonne ja narsisti, joka rakastaa valtaa sekä ihmisten ohjailua, eivät oikein sovi yhteen. Minulla ja narsisti-ihmisillä menee lopulta aina sukset ristiin. Olisin silloin nuorempana kovasti halunnut itse nujertaa narsistin kuin tulla nujerretuksi. Yritin etsiä siihen lääkettä, mutta turhaan. Google antoi vastaukseksi ”jos lähipiirissäsi on narsisti, lähde karkuun” ja minä väkitukko (vimpeliä, tarkoittaa itsepäistä) vain mietin, että ei saatana, en hyväksy tätä. Olin katkera siitä, että narsistin kaltaiset persoonat saavat tehdä mitä huvittaa eikä ne ikinä jää kiinni siitä. Tavallaan kaipasin heiltä päätä vadille ja jotain vastuuta siitä millaista jälkeä he jättävät jälkeensä, mutta internet kertoi, että sellaista on turha jäädä odottelemaan, sillä he eivät koskaan tule edes tajuamaan olevansa narsisteja.

Olosuhteet elämässäni muuttuivat lopulta ja pääsin pois narsistin kaltaisen henkilön vaikutuspiiristä. Ymmärsin vuosien päästä internetin olleen oikeassa, ettei mitään muuta vaihtoehtoa ole kuin poistua narsistiympäristöstä. Elämä on niin paljon helpompaa, mukavampaa ja upeampaa, kun ympärillä ei pyöri ketään sellaista, joka tahallaan piikittää arkaan kohtaan, suututtaa, lyttää, ahdistaa ja vaatii.

Narsisti-ihmiset myös syövät sielun lisäksi aikaa. Kun ketään itselleen koko ajan huomiota vaativaa ei ole pyörimässä nurkissa, ehtii paljon enemmän kiinnittää huomiota omaan elämäänsä tai mihin vaan muuhun olennaiseen. Parisuhdemaailmassa juurikin omiin tarpeisiinsa, työmaailmassa olennaisiin asioihin eikä vain narsistin vaatimiin juttuihin ja ystävyyssuhteissa muille ystäville.

Narsistin kaltaisen ihmisen tunnistaa siitä, että he puhuvat paljon itsestään, kiillottavat vähän kaikkea tarinoissaan, syyttävät muita ihmisiä kaikesta, eivät osaa nauraa itselleen eivätkä osaa ottaa kritiikkiä vastaan. Itse olen miettinyt aikoinaan ja mietin vieläkin välillä mahdanko itse olla narsisti, mutta todennäköisesti en, jos kykenen epäilemään sitä. Olen ymmärtänyt, että oikea narsisti ei koskaan ajattele voisiko hän olla narsisti.

Kuvittelen nykyään narsistitutkani olevan suhteellisen hyvä ja tällä hetkellä en koe hengailevani kenenkään liikaa itseään korostavan henkilön kanssa. Saan olla justiin niin kuin olen, kukaan ei yritä rajoittaa minua ja elämä on mahtavaa. Luulen, että saattaisin tulla toimeen jonkun narsisti-ihmisen kanssa, jos kanssakäyminen olisi vain jotain satunnaista pinnallista törmäilyä, mutta noin muuten en enää koskaan halua päästää ketään ympäristöäni myrkyttävää ihmistä lähelleni.

Elämänohjeeni narsistien suhteen ovat:

1. Älä anna heille mitään, millä he voisivat hallita sinua. Älä kerro heille mitä elämässäsi tapahtuu, ketä tapaat, missä menet, miksi menet ja miltä sinusta tuntuu. Jos kerrot, he käyttävät sitä kaikkea tietoa sinua vastaan jossain vaiheessa. Pahimmassa tapauksessa he yrittävät rajoittaa ketä näet, missä näet ja milloin näet. Sano ei rajoittajille, sinä määräät täällä.

2. Jos voit, poista narsisti-ihminen elämästäsi. Se on vaikea prosessi, mutta sen arvoista. Elämääsi löytyy lopulta ihmisiä, joilta saat voimaa eikä niin, että sinulta viedään voimaa. Tasapainoisessa ihmissuhteessa molemmat osapuolet saavat voimaa toisiltaan eikä niin, että vain toinen saa toiselta.

3. Älä kuvittele, että voit parantaa narsistin. Et voi. Hän ei muutu, sinä sen sijaan pystyt muuttumaan. Jos olet jäänyt narsistin jalkoihin, ainoa tie ylös sieltä on ymmärtää oma arvosi. Kuka olet, mitä sinä haluat, milloin sinusta tuntuu hyvältä ja oppia rakastamaan itseäsi. Koska sinä olet hyvä ihminen. Sinä et ole mitään sitä, mitä narsisti on antanut sinun ymmärtää. Siksi sinun täytyy itse osata piirtää paperille millainen ihminen sinä olet. Rakenna terve itsetunto ja pääset irti kaikesta paskasta.

Tästä tuli taas vaihteeksi aika pitkä tarina, mutta ehkä jaksoitte lukea. Aika pintapuolinen ja nopea raapaisu aiheesta, josta voisi kirjoittaa vaikka kuinka monta postausta. Kuvituksena omia selfieitä, koska narsistit fanittaa selfiehommia.